Il libro sul vantaggio dell'ossigeno di Patrick McKeown

È COSÌ RINFRESCANTE trovare qualcuno con una teologia della semplicità. Gli esercizi di respirazione delineati in questo nuovo libro dell'autore irlandese Patrick McKeown possono essere praticati ovunque e in qualsiasi momento da chiunque.

Subtitled The Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques for a Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter You, The Oxygen Advantage encourages the development of good formazione practices to integrate into established routines, whether these are for the purposes of scuba or freediving, running or martial arts.
Fundamentally these exercises constitute CO2-tolerance and simulated altitude formazione.

This fairly substantial book, at 368 pages, teaches an approach to formazione that would suit anyone from complete novices to top athletes. McKeown walks us through a series of weird, wonderful and delightfully simple techniques designed to increase the efficiency of oxygenation.

Soprattutto i malati di asma saranno contenti della potenziale riduzione (se non dell'eliminazione) dei sintomi. Gli atleti dovrebbero generare maggiore forza e resistenza e gli apneisti dovrebbero vedere un miglioramento delle loro prestazioni quasi immediatamente.

Molti degli esercizi inclusi sono quelli che noi di NoTanx usiamo (e di fatto abbiamo nominato) da molti anni, ma McKeown ora ci ha fornito il background scientifico dietro il loro successo.
Se dovessi criticare il libro, sarebbe che nel tentativo di rafforzare la potenza del sistema l'autore si ripete un po' troppo.

Non mi piacciono nemmeno le prove aneddotiche, perché sembrano americanizzate e mi sembrano circostanziali piuttosto che probatorie.

A parte queste riserve, questo è un libro essenziale per chiunque e tutti, ma soprattutto per gli apneisti.
Marco Greatwood

Visita Il sito web del libro Oxygen Advantage acquistare

Platkus
ISBN: 9780062349453
Copertina rigida, 368 pagine, £ 15

Il video del subacqueo che tocca lo squalo balena si traduce in una bella #notizia #scuba

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