Acquisire un assetto perfetto

SIMON PRIDMORE

Seguendo direttamente il libro I 5 Elementi Essenziali del mese scorso, SIMON PRIDMORE descrive alcune tecniche utili per migliorare il controllo dell'assetto.

NEL MIO ARTICOLO PRECEDENTE in questa serie ho discusso una serie di tecniche essenziali che tutti i subacquei dovrebbero padroneggiare. Una di queste tecniche era il controllo dell'assetto e ho promesso di darti alcuni consigli su come migliorare le tue capacità di assetto.

L'assetto perfetto è il Santo Graal per molti subacquei. Rappresenta la ricerca del nirvana in cui alla fine otterranno il dono di rimanere completamente immobili nell'oceano in qualsiasi posizione.

Diventeranno osservatori passivi del mondo marino, rilassati e neutrali senza sforzo. Non saranno più costantemente gonfiati, sgonfiati, dondolati e rotolati. Non saranno più messaggeri di sventura per la vita marina che li circonda.

Ecco cinque suggerimenti per aiutarti nel tuo viaggio verso il nirvana neutrale.

1. PERDERE PESO

Il motivo principale per cui molte persone trovano difficile controllare l'assetto è che si immergono con un peso eccessivo e devono compensare aggiungendo aria non necessaria al GAV per mantenere un assetto neutrale.

Non solo l'aria in eccesso si espande o si contrae all'interno della cella d'aria del tuo GAV ad ogni cambiamento di profondità, ma si muove anche quando cambi posizione nell'acqua, rendendoti molto difficile mantenere l'equilibrio e rimanere fermo.

Se riduci la quantità di peso che indossi, riduci anche la quantità di aria che si muove nel tuo GAV.
How do you know if you’re carrying too much weight? At the end of a dive, when you have 50 bar or so in your cylinder, position yourself at safety-stop depth, 3m to 5m, remove all the air from your BC and try to remain neutrally buoyant. If you find yourself sinking, you’re wearing too much weight.

Se ti ritrovi a galleggiare in superficie, significa che non hai abbastanza peso. Facile!

As a general rule of thumb, if you’re still using the same amount of weight you used when you first learned to dive, then there is a good chance that you are diving over-weighted now.

Ciò è in parte dovuto al fatto che man mano che diventi più esperto i tuoi livelli di ansia diminuiscono, ti rilassi di più, la frequenza respiratoria rallenta e sei in grado di espirare più completamente quando scendi.

(Un altro motivo è che gli istruttori subacquei tendono a sovrappeso i nuovi studenti subacquei per renderli più facili da controllare!)

2. SCENDERE IN VERTICALE, NUOTARE IN ORIZZONTALE

“Ma”, potresti dire, “non riesco a togliere peso. Ho bisogno di tutto ciò che porto per buttarmi giù all’inizio di un’immersione!”

Questo probabilmente non è vero. È più probabile che non ti trovi nella posizione e nello stato d'animo giusti prima di iniziare la discesa.

Point your legs straight down, keep your head up and lift your left arm up holding your inflator hose, index finger poised over the deflate button.

Relax. Prenditi il ​​​​tuo tempo. Respira correttamente: inspirazioni lunghe e lente ed espirazioni lunghe e lente. Quindi, dopo un'inspirazione completa, espira lentamente e completamente premendo il pulsante di sgonfiaggio. E vai giù.
Proprio come in ogni sport, il modo in cui inizi è molto importante e dà il tono al resto dell'impresa.

Pensa ai velocisti che si sistemano sui blocchi o ai nuotatori e ai tuffatori (in alto) che si posizionano sulle loro piattaforme.

Una volta che sei in profondità e stai nuotando, aggiungi aria sufficiente al tuo GAV per compensare la compressione e la ridotta galleggiabilità del tuo muta e per mantenerti alla profondità richiesta.

La tua posizione nell'acqua dovrebbe essere orizzontale. Tuo fini dovrebbe essere dietro di te anziché sotto di te, spingendoti in avanti e lateralmente, creando la minor resistenza possibile all'acqua. Una postura orizzontale facilita inoltre il mantenimento di un perfetto assetto.

If you are wearing too much weight, it will be impossible to remain horizontal, as the weight around your waist carries your legs downwards while the excess air in your BC settles around your shoulders and lifts your head up.

Ciò può accadere anche se hai il peso corretto, poiché una cintura che si adatta perfettamente alla tua vita in superficie scivolerà sui tuoi fianchi durante la discesa quando muta diventa compresso.
Prendi l'abitudine di allacciare la cintura e di stringerla nuovamente attorno alla vita una volta che sei in profondità. E, naturalmente, allentalo un po' quando diventa troppo stretto durante la risalita.

If you are naturally floaty or dive in cooler water and wear lots of neoprene, you may have a lot of weight attached to your weightbelt. This not only affects your ability to swim horizontally and efficiently but is also a safety hazard, as you could be at risk of an uncontrollable runaway ascent if it ever slipped off.

A BC with integral weight-pouches on the harness might be the solution, but make sure these are fixed securely and don’t flop away from the body when you are swimming, as this could destabilise you. Also, think about spreading the weight around a little. Put a couple of kilos in pouches on your cylinder camband. This should help bring your feet up and head down.

Ricordatevi di non caricare troppo peso in luoghi dove non può essere facilmente scaricato in caso di emergenza. Un GAV può forarsi, strapparsi o usurarsi e, se ciò accade, non trattiene l'aria e dovrai essere in grado di scaricare il peso per rimanere a galla in superficie.

3. END DESIDERAMENTE O NON AFFATTO

Mentre sei sott'acqua, muovi il tuo fini solo quando hai bisogno di andare da qualche parte. Se non vai da nessuna parte, tienili fermi.

Potresti pensare di farlo già, ma è probabile che non sia così. Molti subacquei non si rendono conto di sbattere le ali continuamente e spesso inutilmente, soprattutto quando sono stressati o distratti. Questa attività inconscia interferisce con i tuoi sforzi per raggiungere un assetto perfetto.

Mantenere le gambe e fini dallo sbattere richiede un po' di lavoro. In una piscina o in una zona poco profonda dell'oceano, esercitati a rimanere completamente immobile a mezz'acqua. Se ti ritrovi lentamente trasformato in modi non pianificati, seguilo.
Guarda dove ti porta l'acqua. Quindi ruota gradualmente il corpo finché non torni in equilibrio abbassando una spalla o usando il controllo del respiro per renderti più o meno vivace.

Breathe in a little more fully to increase your positive buoyancy. Breathe out for a little longer to make yourself more negative. Use your fins only to balance. You may feel an almost uncontrollable urge to kick. Resist it!

Tieni le braccia infilate e anche le mani ferme. Non sono di alcun aiuto nel controllare la galleggiabilità sott'acqua. Al contrario: sono dispositivi destabilizzanti. Il modo migliore per perdere completamente il controllo durante un'immersione è agitare le braccia.

Più le braccia sono vicine al corpo, più facile sarà mantenere l'assetto e l'equilibrio perfetti.
Questo è il motivo per cui molti subacquei esperti nuotano con le braccia incrociate sul petto o con le mani giunte.

4. ACQUISTA IL BC GIUSTO

La maggior parte delle persone indossa dei GAV che sono troppo grandi per loro, soprattutto perché li provano in un negozio mentre sono in piedi.

La vestibilità dell'imbracatura attorno alle braccia e alle spalle dovrebbe essere comoda e consentire molti movimenti, ma assicurati che non sia troppo larga.

Mettilo su; allaccia tutte le fibbie e il velcro, poi chiedi a qualcuno di sollevare gli spallacci. Se le loro mani si posizionano intorno alle tue orecchie mentre lo fanno, allora è lì che andrà il GAV quando lo gonfierai in superficie dopo l'immersione.

Un GAV è qualcosa che dovresti assolutamente provare in acqua prima di acquistarlo, e gli intelligenti negozi di immersione lo sanno.

Scegli la taglia che ritieni più adatta a te e prendi anche la taglia successiva più piccola. Immergiti con entrambi. Quello più piccolo è probabilmente quello che manterrai.

Evita qualsiasi cosa ingombrante e imbottita. Se indossi un muta, l'imbottitura non è necessaria. Anche l'imbottitura galleggia.

Maggiore è la galleggiabilità integrale di un GAV – ovvero, maggiore è la galleggiabilità positiva che ha anche quando è completamente sgonfio – maggiore sarà il peso extra che dovrai portare per portarlo sott'acqua con te.

La tua ricerca della galleggiabilità perfetta richiede di indossare meno peso, anziché di più. Quindi la galleggiabilità integrale minima è una caratteristica largamente ignorata ma molto importante da cercare in un GAV.

5. CONOSCI IL TUO BC

Once you are weighted correctly, you will need to make only minor adjustments to your BC from time to time during a dive to stay neutral, primarily to compensate for the effect of changing depth and pressure on your wetsuit. To do this, you need to know how your BC works.

Dedica del tempo a studiarlo. Scopri dove sono i controlli. Tienilo davanti a te, giralo e immagina dove si posizionerà l'aria nel GAV quando sarai sott'acqua. Tieni presente che andrà sempre nella parte della cella d'aria più vicina alla superficie.

Scopri come dovresti girare il tuo corpo in varie posizioni in modo che l'aria sia vicina a uno dei pull-dump e tu possa rilasciarlo. Ad esempio, ruota la spalla destra verso il basso in modo che la spalla sinistra sia più in alto e puoi sollevare il tubo di gonfiaggio e rilasciare l'aria.

Or dip your head, raise your butt towards the surface and use the “tail dump”. Practise using your BC in a variety of situations until operating it becomes instinctive.

La galleggiabilità perfetta è a portata di mano!

Leggi di più da Simon Pridmore in:
Scuba Confidential – Una guida privilegiata per diventare un subacqueo migliore
Scuba Professional – Approfondimenti sullo Sport Diver Allenamento & Operazioni
Fondamenti di subacquea: inizia a immergerti nel modo giusto

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Il video del subacqueo che tocca lo squalo balena si traduce in una bella #notizia #scuba

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